Das Leben, dein Körper und dein Geist sind ständig in Bewegung.
Füge Magie hinzu!
Ich helfe dir, den Funken Magie in Bewegung zu bringen,
damit Bewegung sich gut anfühlt, du deinen Körper als stabil & sicher wahrnimmst.
Erschaffe dir Stabilität in der Tiefe und Leichtigkeit in Bewegung.
Glücklich bewegt.
Übe dich in der Pilatespraxis – und lerne deinen Körper kennen und lieben.
Die positiven Effekte sind spürbar:
mehr Energie, feine Koordination, Ganzkörperkräftigung, Flexibilität, mehr Körperbewusstsein, Stabilität in der Körpermitte, Rückengesundheit, aufrechte Haltung, weniger Verspannungen und mehr Bewegungsqualität- über die Matte hinaus.
Ein "ich fühl mich stark und wohl im Körper!", Bewegungsgenuss inklusive!
Fühle mehr. Beweg dich besser.
Entspannt gelebt.
Ich helfe dir, den Körper zu stabilisieren, die Bewegung und Haltung so anzupassen, dass dein Körperstress weniger werden darf und dein Geist entschleunigen kann.
„Nur ein ausgeruhter Geist vollbringt Unglaubliches und sorgt für Zufriedenheit und innere Stärke.“
meine Vision für dich
Glücklich bewegt
entspannt gelebt
Ich bin der Überzeugung, dass Bewegung glücklich, gesund und entspannt machen kann.
Du fragst dich wie?
Indem du Kopf und Körper gibst, was sie brauchen: die Balance aus
Körperachtsamer Bewegung,
tiefer Stabilität und Haltung!
Du erfährst ein neues Bewegungsgefühl, während dein Geist zur Ruhe kommen darf.
Bei mir bekommst du weniger "je mehr, desto besser" - du darfst in deinem Tempo deinen Körper und Muskeln fühlen, kennen und bewegen lernen.
Ganz im Sinne von: feel more – move better.
Bei mir gilt: Basic is key. Das heißt für dich: Basis erlernen – Körperbewusstsein in Ruhe und in Bewegung. Bewusste Stabilisierung aus der Mitte.
Deine Haltung (Ausrichtung), Präzision und Tiefenstabilität liegen mir am Herzen. Mehr tiefe Stabilität bedeutet mehr Sicherheit für Kopf und Körper, Stress und Verspannungen lösen sich, Bewegung wird genussvoll – auch außerhalb der Matte.
Ich unterrichte aufmerksam und lebendig, behalte die klassische Pilatesmethode als als Schwerpunkt, ergänzt mit neuen Erkenntnissen aus Wissenschaft und verwandten Trainingsmethoden (aus Rückentraining, funktionelles Training, Beckenbodentraining,...). Angepasst an dich und deinen Körper.
Ich grenze mich und meinen Verantwortungsbereich von therapeutischen und ärztlichen Kolleg:innen ab und verweise bei Notwendigkeit zu ihnen.
Mit mir lernst du Bewegung mit Kraft und Leichtigkeit zu füllen, Entspannung in dein Leben einzuladen, kannst dem Leben
glücklich bewegt und entspannt begegnen.
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück."
Joseph Pilates meinte weiters:
Die Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontanem Elan und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend zu erfüllen.
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