
mindful
fitness
Dein Personaltraining für haltung & Leichtigkeit in Bewegung.
achtsam & bewegt zu gesunder körperhaltung & starker körpermitte.
Auf deine Haltung kommt es an, denn Haltung macht Stimmung!
Gönn dir eine gesunde Körperhaltung & starke Körpermitte mit funktionellem Gesundheits- und Fitnesstraining, deine Geisteshaltung reagiert freudestrahlend auf deine starke Körperhaltung & Körpermitte.
Bau also Stärke innen, als auch außen, auf.
Denn Bewegung soll sich gut anfühlen, wach machen, dich lebendig fühlen lassen & einen starken Körper, wie auch Geist formen. Verlier dich mit meinem Gesundheits- und Fitnesstraining auch außerhalb der Matte in einem positivem Bewegungsgefühl und
und oh ja:
LEBENDIGKEIT, LEICHTIGKEIT IN BEWEGUNG!
MEINE LEISTUNGEN
und dein Weg zu Leichtigkeit in Bewegung
wirbelsäule & körperhaltung
Differenziertes Gesundheits- & Fitnesstraining, Wirbelsäulentraining
posttherapeutisch / präventiv
Für eine gesunde Wirbelsäule und Körperhaltung
Rückengesundheit
körpermitte/core
reduktion von schmerzen
bei zb. fehlhaltung, Skoliose, posttherapeutisch nach bandscheibenvorfall, beckenbodenbeschwerden...
Prä- & postnatalzeit
Gesundheitsorientiertes, angepasstes Fitnesstraining für die Zeit vor & nach Geburt.
auch möglich:
gesunder Wiedereinstieg in Sport & Fitness
Körpermitte-freundlich, mama-orientiert, individuell
Für eine gesunde Körpermitte/core
ausgewogenes verhältnis kraft/beweglichkeit
bebo-freundliches alltagsverhalten
bebo-integration in sport & training
Was ist deine Körpermitte/core?
Alle Muskeln rund um deine Taille, die es zB. nach Schwangerschaft gilt wieder in gute Zusammenarbeit zu bringen!
Beckenboden, Zwerchfell, tiefe Rückenmuskulatur, Bauchmuskeln tief/oberflächlich.
pilates
Systematisches Ganzkörpertraining auf der Matte.
Bunt, funktionell & für jede:n geeignet.
Für Haltung
Körpermitte/Core
als sanfter trainingseinstieg
koordination
Beweglichkeit
körperkontur
Körperwahrnehmung.
achtsamkeit & Sportmentale gesundheit
Verbinde Körper mit Kopf durch systematisch aufgebautes Training, powerposing,...
Körperhaltung trifft auf positive Geisteshaltung.
Für mehr Gelassenheit
leistungssteigerung
positives bewegungsgefühl
Konzentration
mehr freude am sport
positives mindset
durch gesunde körperhaltung
embodiment
MEINE EINSTELLUNG ZUM TRAINING:
Wir alle brauchen eine gesunde Körperhaltung, supported von einer starken Körpermitte! Power von außen, die deinen Geist wach & deine Bewegung lebendig werden lässt!
What People Are Saying
Ich wollte mich herzlich bedanken für deine Unterstützung in meiner "Kugelzeit". Die Übungen waren super auf mich abgestimmt und du bist sehr aufmerksam und flexibel immer auf meine Bedürfnisse eingegangen ohne mich zu überfordern aber zu stärken.
Denke jetzt nach der Entbindung auch noch öfters an deine Tipps.
Vielen Dank, Moni
Moni - 2020
(Pränataltraining)
