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achtsam & bewegt zu gesunder körperhaltung & starker körpermitte.

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Auf deine Haltung kommt es an, denn Haltung macht Stimmung!

Gönn dir eine gesunde Körperhaltung & starke Körpermitte mit funktionellem Gesundheits- und Fitnesstraining, deine Geisteshaltung reagiert freudestrahlend auf deine starke Körperhaltung & Körpermitte.
Bau also Stärke innen, als auch außen, auf.

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Denn Bewegung soll sich gut anfühlen, wach machen, dich lebendig fühlen lassen & einen starken Körper, wie auch Geist formen. Verlier dich mit meinem Gesundheits- und Fitnesstraining auch außerhalb der Matte in einem positivem Bewegungsgefühl und 

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und oh ja:

LEBENDIGKEIT, LEICHTIGKEIT IN BEWEGUNG!

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MEINE LEISTUNGEN

und dein Weg zu Leichtigkeit in Bewegung

wirbelsäule & körperhaltung

Differenziertes Gesundheits- & Fitnesstraining, Wirbelsäulentraining

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posttherapeutisch / präventiv​

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Für eine gesunde Wirbelsäule und Körperhaltung

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Rückengesundheit

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körpermitte/core

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reduktion von schmerzen

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bei zb. fehlhaltung, Skoliose, posttherapeutisch nach bandscheibenvorfall, beckenbodenbeschwerden...

Prä- & postnatalzeit

Gesundheitsorientiertes, angepasstes Fitnesstraining für die Zeit vor & nach Geburt.

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auch möglich:

gesunder Wiedereinstieg in Sport & Fitness

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Körpermitte-freundlich, mama-orientiert, individuell

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Für eine gesunde Körpermitte/core

ausgewogenes verhältnis kraft/beweglichkeit

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bebo-freundliches alltagsverhalten

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bebo-integration in sport & training

Was ist deine Körpermitte/core?

Alle Muskeln rund um deine Taille, die es zB. nach Schwangerschaft gilt wieder in gute Zusammenarbeit zu bringen!
Beckenboden, Zwerchfell, tiefe Rückenmuskulatur, Bauchmuskeln tief/oberflächlich.

pilates

Systematisches Ganzkörpertraining auf der Matte.

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Bunt, funktionell & für jede:n geeignet.

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Für Haltung

Körpermitte/Core

als sanfter trainingseinstieg

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koordination

Beweglichkeit

körperkontur

Körperwahrnehmung.

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achtsamkeit & Sportmentale gesundheit

Verbinde Körper mit Kopf durch systematisch aufgebautes Training, powerposing,...

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Körperhaltung trifft auf positive Geisteshaltung.

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Für mehr Gelassenheit

leistungssteigerung

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positives bewegungsgefühl

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Konzentration 

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mehr freude am sport

positives mindset

durch gesunde körperhaltung

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embodiment

MEINE EINSTELLUNG ZUM TRAINING:

Wir alle brauchen eine gesunde Körperhaltung, supported von einer starken Körpermitte! Power von außen, die deinen Geist wach & deine Bewegung lebendig werden lässt! 

What People Are Saying