To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

achtsam & bewegt zu gesunder körperhaltung & starker körpermitte.

Auf deine Haltung kommt es an, denn Haltung macht Stimmung!

Gönn dir eine gesunde Körperhaltung & starke Körpermitte mit funktionellem Gesundheits- und Fitnesstraining, deine Geisteshaltung reagiert freudestrahlend auf deine starke Körperhaltung & Körpermitte.
Bau also Stärke innen, als auch außen, auf.

Denn Bewegung soll sich gut anfühlen, wach machen, dich lebendig fühlen lassen & einen starken Körper, wie auch Geist formen. Verlier dich mit meinem Gesundheits- und Fitnesstraining auch außerhalb der Matte in einem positivem Bewegungsgefühl und 

und oh ja:

LEBENDIGKEIT, LEICHTIGKEIT IN BEWEGUNG!

 

MEINE LEISTUNGEN

und dein Weg zu Leichtigkeit in Bewegung

wirbelsäule & körperhaltung

Differenziertes Gesundheits- & Fitnesstraining, Wirbelsäulentraining

posttherapeutisch / präventiv

Für eine gesunde Wirbelsäule und Körperhaltung

Rückengesundheit

körpermitte/core

reduktion von schmerzen

bei zb. fehlhaltung, Skoliose, posttherapeutisch nach bandscheibenvorfall, beckenbodenbeschwerden...

Prä- & postnatalzeit

Gesundheitsorientiertes, angepasstes Fitnesstraining für die Zeit vor & nach Geburt.

auch möglich:

gesunder Wiedereinstieg in Sport & Fitness

Körpermitte-freundlich, mama-orientiert, individuell

Für eine gesunde Körpermitte/core

 

ausgewogenes verhältnis kraft/beweglichkeit

bebo-freundliches alltagsverhalten

bebo-integration in sport & training

Was ist deine Körpermitte/core?

Alle Muskeln rund um deine Taille, die es zB. nach Schwangerschaft gilt wieder in gute Zusammenarbeit zu bringen!
Beckenboden, Zwerchfell, tiefe Rückenmuskulatur, Bauchmuskeln tief/oberflächlich.

pilates

Systematisches Ganzkörpertraining auf der Matte.

Bunt, funktionell & für jede:n geeignet.

Für Haltung

Körpermitte/Core

 

als sanfter trainingseinstieg

koordination

 

Beweglichkeit

 

körperkontur

 

Körperwahrnehmung.

achtsamkeit & Sportmentale gesundheit

Verbinde Körper mit Kopf durch systematisch aufgebautes Training, powerposing,...

Körperhaltung trifft auf positive Geisteshaltung.

Für mehr Gelassenheit

 

leistungssteigerung

positives bewegungsgefühl

Konzentration 

mehr freude am sport

 

positives mindset

durch gesunde körperhaltung

embodiment

MEINE EINSTELLUNG ZUM TRAINING:

Wir alle brauchen eine gesunde Körperhaltung, supported von einer starken Körpermitte! Power von außen, die deinen Geist wach & deine Bewegung lebendig werden lässt! 

What People Are Saying

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Ich wollte mich herzlich bedanken für deine Unterstützung in meiner "Kugelzeit". Die Übungen waren super auf mich abgestimmt und du bist sehr aufmerksam und flexibel immer auf meine Bedürfnisse eingegangen ohne mich zu überfordern aber zu stärken.
Denke jetzt nach der Entbindung auch noch öfters an deine Tipps.
Vielen Dank, Moni

Moni - 2020

(Pränataltraining)

 
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