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Einzeltraining bewegt

Hallo!
Ich bin dein Einzeltraining

​Im 1:1-Coaching zählst nur du und deine Bedürfnisse.

Unser Miteinander beinhaltet:

Gesundheitsförderliche Bewegung für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Fitness- und Bewegungstraining darf für alle machbar sein, auch für dich! Als Sporteinsteiger:in darfst du dich auf individuell erstellte Trainings freuen, die dich fordern, jedoch nicht  überfordern. Du wirst merken, wie du nach und nach eine Steigerung in Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer erlebst. Zudem stärken wir dein Selbstbewusstsein und dein Vertrauen in deinen Körper.

Und hey, keine Sorge: Du bekommst keine 1000 Trainingsplände, bei denen du nur Druck und Stress verspürst. Soll ich dir was sagen? Bewegung darf sich gut anfühlen. Daher bekommst du folgendes im Einzeltraining:
Alltagstauglich und effizient, mit kleinen Veränderungen und Bewegungsübungen beginnend, bis hin zu individuell erstellten Mini-Trainingsroutinen und Bewegungssnacks, die perfekt in deinen Alltag passen, passen wir Fitnesstraining an dich an und nicht umgekehrt!

 + Coaching im Selbstmanagement 
Ressourcenorientiertes Selbstmanagement für eine innere Haltung und

neue Gewohnheiten, die dich in Bewegung bringen und halten.

(beachte Abweichungen, orientiert sich nach dem Paket, das du buchst)

Pilates im Einzeltraining

Die Pilatesmethode im Einzeltraining bietet sich an, 

wenn du als Anfänger:in in die ganzkörpertrainierende 

Methode reinschnuppern magst oder

mithilfe der Methode deine Haltung, Körperwahrnehmung

und Bewegungsgefühl verbessern und dabei die Vorteile

vom Einzelsetting genießen möchtest. 

(Die Kosten vom Einzeltraining weichen hier ab von dem unten

dargestellten Preisschema.)

 


Veränderung im Bewegungsverhalten & Gewohnheiten brauchen Zeit.

Nimm dir die Zeit und buche eines der folgenden Pakete.

Gerne helfe ich dir dabei auf Anfrage und erstelle bei Nachfrage ein

indvidiuelles Paket nach deinen Wünschen und Vorstellungen.

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Du möchtest flexibel buchen?

Buche dir einzelne

Personaltrainings

und sei so flexibel, wie du es magst.

85€/Einheit

Mini bewegt

Mini bewegt

Dein bewegter Start.

4x60 Min / 360,00

zum Kennenlernen / Eingangsanalysen / Anamnese / Zieldefinition 
inkl. Set-up-Gebühr 40,00*

Jederzeit wieder buchbar als Ergänzung/Fortführung zu einem größeren Paket

Spartipp: Spare dir hier einiges Euros im Gegensatz zur Buchung von Einzeltrainings.

Midi bewegt

Bring Haltung in deine Bewegung!

8x60 Min / 680,00

Eingangsanalysen / Anamnese / Zieldefinition & Ressourcenaktivierung
inkl. Set-up-Gebühr* / inkl. Handouts / Begleitung in Form von Remindern und Kontakt (Whats app)

Spartipps:
Spare dir die Set-Up-Gebühr bei Buchung dieses Paketes!

Spare dir hier einiges Euros im Gegensatz zur Buchung von Einzeltrainings.

Maxi bewegt

Bleib in Bewegung!

16x60 Min / 1320,00

Eingangsanalysen / Anamnese / Zieldefinition & Ressourcenaktivierung
inkl. Set-up-Gebühr* / inkl. Handouts / inkl. 1x Video als Ergänzung zum Einzelcoaching / Begleitung in Form von Remindern und Kontakt (Whats app)

Spartipp: Spare dir die Set-Up-Gebühr bei Buchung dieses Paketes!

Spare dir hier einiges Euros im Gegensatz zur Buchung von Einzeltrainings.

*Set-Up-Gebühr (40,00) enthält u.a. folgende Leistungen:

  • Grobe Verlaufsplanung der Einheiten oder/und

  • Auswertung der Eingangsanalysen (Haltung, Bewegung, Beweglichkeit) oder/und

  • Auswertung Anamnese

  • Auswertung und Evaluation des bisherigen Trainingsverlaufes

(Die Leistungen variieren je nach Ausgangslage)

Um einen sinnvollen, sowie planbaren Trainingsverlauf garantieren zu können, gilt für jedes Paket ein Einlösezeitraum:
Mini (3Monate) / Midi (6Monate) / Maxi (12Monate)

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