Füge Magie hinzu!
Das Leben, dein Körper und dein Geist sind immer in Bewegung.
Warum nicht etwas Magie in diese Bewegung bringen?
Ich helfe dir den Spritzer an Magie in Bewegung zu bringen. Sodass Bewegung sich gut anfühlen darf, du dich sicher und wohlfühlen kannst im eigenen Körper.
Bewegung für deinen Körper bedeutet, aktiv zu sein und deiner physischen Gesundheit Gutes zu tun. Trainiere mit mir Pilates – die positiven Effekte sind spürbar: mehr Energie, verbesserte Kraft, Rückengesundheit, aufrechte Haltung, Tiefenstabilität und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Und dein Geist? Auch dein Kopf kommt in Bewegung. Ich helfe dir, die Bewegung so anzupassen, dass dein Körper Sicherheit erfahren und dein Geist entschleunigen kann.
Durch gezielte Tools aus Entspannungstraining und Stressbewältigung wirst du den stressigen alltäglichen Herausforderungen gelassener begegnen lernen.
Ich begleite dich in die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, helfe dir die Magie der Bewegung und die Kraft der Entspannung in dein Leben zu integrieren.
„Nur ein ausgeruhter Geist vollbringt Unglaubliches und sorgt für Zufriedenheit und innere Stärke.“
das bin ich
Seit über 13 Jahren praktiziere ich Pilates und kann mir ein Leben ohne diese wertvolle Bewegungs- und Trainingsmethode nicht mehr vorstellen. Während des Trainings lasse ich alle Gedanken hinter mir und tauche in einen Flow aus Kraft, Leichtigkeit und Entspannung ein.
Mein Unterricht, sowohl im Einzel- als auch im Gruppenformat, ist abwechslungsreich und zeitgenössisch. Ich lege großen Wert auf Biomechanik und funktionelle Bewegungsweisen, um den Genuss an der Bewegung in den Vordergrund zu stellen. Dabei achte ich aufmerksam auf die Bedürfnisse meiner Trainees und führe sie zu kontrollierten, achtsamen Bewegungen.
Neben Pilates gehe ich gerne laufen, ohne dabei Leistungsdruck zu empfinden – für mich steht der Genuss der Bewegung im Mittelpunkt. Ich ergänze meine Pilatespraxis mit Krafttraining mit freien Gewichten, liebe das Lesen und entspanne gerne mit moderner Musik oder durch autogenes Training.
Ich bin stets offen für neue Ansätze und lerne gerne dazu, insbesondere in Bezug auf Pilates und Entspannungstechniken. Mein Sohn, der 5 Jahre alt ist, hilft mir, im Hier und Jetzt zu bleiben und erinnert mich an die Bedeutung von Achtsamkeit.
Mein Beruf ist ein wesentlicher Teil meines Lebens, und ich strebe danach, in Bewegung zu bleiben, denn Haltung braucht Bewegung. Und wie sieht es bei dir aus?
meine Vision für dich
Glücklich bewegt
entspannt gelebt
Ich bin der Überzeugung, dass Bewegung glücklich, gesund und entspannt machen kann.
Du fragst dich wie?
Indem du Kopf und Körper gibst, was sie brauchen: die Balance aus
Bewegungsvielfalt, Stabilität und Entspannung!
Nimm deinen Körper bewusst wahr – in Bewegung und Stille. So kannst du die Übungen anpassen, damit sie sich gut anfühlen. Mit meiner Begleitung entdeckst du die Kraft und Bewegungsfreude, die bereits in dir steckt. Du lernst, deine Bewegungen kraftvoll und kontrolliert zu gestalten, nach biomeachanischen Prinzipien begleite ich dich im Pilatestraining. Du erfährst ein neues Bewegungsgefühl, während dein Geist zur Ruhe kommen darf.
Deine Körperhaltung, Präzision und Tiefenstabilität sind mir wichtig. Je mehr tiefe Stabilität du in deinem Körper hast, desto mehr gibst du Kopf und Körper, was sie brauchen: Sicherheit! Dein Stress, Verspannungen, Sorgen lassen nach, Bewegung kann (endlich) genossen werden, du bewegst dich besser und fühlst dich wohler- auch außerhalb der Matte!
Mit mir erlernst du wertvolle Tools im Bereich Entspannung und Stressbewältigung und du kannst dem Leben glücklich bewegt und entspannt begegnen.
Glücklich bewegt. entspannt gelebt.
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück."
Joseph Pilates meinte weiters:
Die Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontanem Elan und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend zu erfüllen.
Hol' dir den Gesundheitshunderter!
Du bist SVS-versichert & magst dir Bares sparen? Slide weiter.