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Das Leben, dein Körper und dein Geist sind ständig in Bewegung.
Füge Magie hinzu!
Ich helfe dir, den Funken Magie in Bewegung zu bringen,
damit Bewegung sich gut anfühlt, du deinen Körper als stabil & sicher wahrnimmst.
Erschaffe dir Leichtigkeit in Bewegung und Klarheit im Kopf.
Glücklich bewegt.
Trainiere mit mir Pilates – die positiven Effekte sind spürbar:
mehr Energie, feine Koordination, Flexibilität, mehr Körperbewusstsein, Körpermittekraft und Stabilität in der Körpermitte, Rückengesundheit, aufrechte Haltung, weniger Verspannungen und ein gesteigertes Wohlbefinden inklusive Bewegungsgenuss!
Fühle mehr. Beweg dich besser.
Entspannt gelebt.
Ich helfe dir, den Körper zu stabilisieren, die Bewegung und Haltung so anzupassen, dass dein Körperstress weniger werden darf und dein Geist entschleunigen kann.
Durch gezielte Tools aus Entspannungstraining und Stressbewältigung wirst du den stressigen alltäglichen Herausforderungen gelassener begegnen lernen. Dein Kopf und die Gedanken kommen zur Ruhe.
„Nur ein ausgeruhter Geist vollbringt Unglaubliches und sorgt für Zufriedenheit und innere Stärke.“
Pilates & ich
Seit über 13 Jahren praktiziere ich Pilates und tauche dabei in einen Flow aus Kraft, Leichtigkeit und Entspannung ein.
Mein Unterricht – ob Einzel- oder Gruppenformat – ist abwechslungsreich, zeitgenössisch und fokussiert auf Körperbewusstsein, Haltungsaufbau, sowie kontrollierte Bewegung aus einer stabilisierten Körpermitte heraus.
Ich lege Wert auf eine aufmerksame, lebendige und sinnvolle Bewegungspraxis.
Ich grenze mich und meinen Trainingsbereich verantwortungsbewussst von therapeutischen und ärztlichen Kolleg:innen ab und verweise bei Notwendigkeit zu ihnen.
Neben Pilates laufe ich gern, tanze so manches Mal durch den Raum, ergänze mein Training durch freie Gewichte und genieße Lesen, sowie moderne Musik im Ohr und zeitgenössischer Kunst.
Offen für neue Ansätze, erweitere ich kontinuierlich mein Wissen zu Körperkomptenz, achtsamem Training und Entspannungstechniken. Mein Sohn erinnert mich an Achtsamkeit und stärkt meine innere Haltung von Gelassenheit im Außen.
Mein Beruf ist zentral für mich: Haltung braucht Bewegung und Bewegung bedeutet Leben.
Bewegung darf sich gut anfühlen, magisch sein.
Gern begleite ich dich zu einem glücklichen, entspannten Bewegungsleben.
meine Vision für dich
Glücklich bewegt
entspannt gelebt
Ich bin der Überzeugung, dass Bewegung glücklich, gesund und entspannt machen kann.
Du fragst dich wie?
Indem du Kopf und Körper gibst, was sie brauchen: die Balance aus
Körperachtsamer Bewegung, tiefer Stabilität und Haltung!
Nimm deinen Körper bewusst wahr – in Bewegung und Stille. So kannst du die Übungen anpassen, damit sie sich gut anfühlen. Mit meiner Begleitung entdeckst du die Kraft und Bewegungsfreude, die bereits in dir steckt. Du lernst, deine Bewegungen kraftvoll und kontrolliert zu gestalten, nach biomeachanischen Prinzipien begleite ich dich im Pilatestraining. Du erfährst ein neues Bewegungsgefühl, während dein Geist zur Ruhe kommen darf.
Ganz im Sinne von: feel more-move better.
Deine Körperhaltung, Präzision und Tiefenstabilität sind mir wichtig. Je mehr tiefe Stabilität du in deinem Körper hast, desto mehr gibst du Kopf und Körper, was sie brauchen: Sicherheit! Dein Stress, Verspannungen, Sorgen lassen nach, Bewegung kann (endlich) genossen werden, du bewegst dich besser und fühlst dich wohler- auch außerhalb der Matte!
Mit mir erlernst du wertvolle Tools im Bereich Entspannung und Stressbewältigung - kannst dem Leben glücklich bewegt und entspannt begegnen.
Glücklich bewegt. entspannt gelebt.
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück."
Joseph Pilates meinte weiters:
Die Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontanem Elan und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend zu erfüllen.
Hol' dir den Gesundheitshunderter!
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