Power Pilates ab 17.09.25 (Kursreihe)

Beschreibung

Sag "Hallo" zu deinem bunten Fitnessworkout: Hier vereinen wir kraftvolle Fitnessübungen mit effektiver und fortgeschrittener Pilatespraxis! Was dabei rauskommt? Ein unterhaltsamer low-impact-Kurs, der deine Muskeln stärkt, deine Fitness auf die nächste Stufe bringt und dein Selbstbewusstsein pusht. Zudem mobilisieren und dehnen wir aktiv dynamisch für mehr Flexibilität und Bewegungsfluss. Wir bringen mithilfe von Pilateskleingeräten Schwung in die Praxis, freu dich zB. auf den Pilatescircle, Kleinhanteln, Toningbälle, Gewichtsmanschetten oder Pilatesbälle... Beachte: geschlossene Kursreihe von 6 Klassen. KEIN Kurs am 08.10. und am 19.11.25. Drop in-Plätze nach Verfügbarkeit. Für wen geeignet? - Für alle, die Fitness- oder Pilateserfahrung mitbringen. - Empfehlenswert ist ein Besuch von mind. 5 Pilatesklassen vorab. - nicht empfehlenswert während Schwangerschaft oder 6 Monate postnatal) - du solltest klassische Übungen, wie Kniebeuge/Planke/Ausfallschritt kennen und machen können. - du solltest wissen, wie du praktisch die Körpermitte/Rumpfstabilität im Training integrierst. - Für alle Trainees, die sich wohl(er) fühlen wollen im eigenen Körper. - Für alle, die auf der Suche nach Bewegungsgenuss, Spaß und mehr Fitness sind. - Für alle, die eine sinnvolle Ergänzung zum Freizeitsport suchen. - Für alle, die an einer aufrechten Haltung und gegen Dysbalancen bewegen lernen wollen. *Du bist neu im Power Pilates? --> Ich unterrichte die Power Pilatesklassen mit weniger Worten, um den Flow der Gruppe zu halten und dem Kursformat gerecht zu werden ;) Ich gehe davon aus, dass du Grundwissen und Erfahrung in Pilates/Fitness mitbringst (Eine gesonderte Einleitung und Anleitung erfährst du am besten im Einzelsetting oder in der Pilatesklasse.)! Bitte bring mit: Eine Matte und eine kleine Decke oder Handtuch, sowie alles, was du brauchst, um dich auf der Matte wohl zu fühlen. Wir trainieren in exklusiver Kleingruppe (max. 7-8 Teilnehmer:innen). EXTRA-INFOS: Schnuppern ist jederzeit -nach Platzverfügbarkeit- möglich! Melde dich hierfür gerne bei mir via Email. Drop in-Tickets nach Verfügbarkeit buchbar - registriere dich gerne als Member @lizbewegt und steig der Community mit App (spaces by wix) bei, um to date zu sein! Bitte komm pünktlich, die Tür ist mit Kursbeginn geschlossen. Danke für das Verständnis.