Pilates POWER ab 08.04.26 (open class)
CHALLENGE LEVEL MATWORK: Kraft, Stabilität & Dynamik / mit und ohne Kursblock / 18.30
Beschreibung
Power Pilates ist eine dynamische, intensivierte Form des klassischen Pilates, modern interpretiert, fitnessorientiert und körperbewusst in der Ausführung. Dich erwarten intensivierte Varianten aus dem Mattenrepertoire, wie Plank-Variationen in Kombi mit Ganzkörpergrundübungen, wie Kniebeuge & Co. Trotz des Tempos liegt der Schwerpunkt auf präziser Ausführung. Weniger Pausen, mehr Sets, schnellere Übergänge, but don't forget: Qualität vor Quantität. FÜR WEN GEEIGNET? - Für alle, die davor mind. 1 Jahr im Intro oder pregre.-Level geübt haben. - nicht empfehlenswert während Schwangerschaft oder 6 Monate postnatal - du solltest bekannte Fitness-Grundübungen, wie Kniebeuge/Planke/Ausfallschritt kennen und (beschwerdefrei) machen können. - du solltest wissen, wie du praktisch die Körpermitte/Rumpfstabilität im Training integrierst. - Für alle Trainees, die sich wohl(er) fühlen wollen im eigenen Körper. - Für alle, die auf der Suche nach Bewegungsgenuss, Spaß und mehr Fitness sind. - Für alle, die eine sinnvolle Ergänzung zum Freizeitsport suchen. - Für alle, die an einer aufrechten Haltung und gegen Dysbalancen bewegen lernen wollen. *DU BIST NEU IM PILATES? --> Ich unterrichte die Power Pilatesklassen im Pilatesjargon kurz und präzise, um den Flow der Gruppe zu halten und dem Kursformat gerecht zu werden. BITTE BRING MIT: Eine kleine Decke oder Handtuch, sowie alles, was du brauchst, um dich auf der Matte wohl zu fühlen. Wir trainieren barfuss oder in Antirutschsocken. Schau, dass du in Sportkleidung kommst, in der du dich frei bewegen und frei atmen kannst. EXTRA-INFOS: Die open classes sind mit Kursblock oder mit Try-out-Ticket (Schnuppern) und Einzelticket (Drop in) jederzeit online buchbar! Mach die Buchungen am besten via App (spaces by wix LILATES_Liz&Pilates): Registriere dich hierzu gerne als Member @lilates und steig der Community mit App bei , und du erhältst Push-Nachrichten von mir über zB. frei werdende Plätze und zum flexiblen Buchen deiner Plätze in den open classes. Es gelten die AGB- siehe Website oder beim Checkout vom Bezahlen. Bitte komm pünktlich, die Tür ist 10min vor Beginn geöffnet - die Tür ist mit Kursbeginn geschlossen. Danke für das Verständnis.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte beachte folgende Buchungsrichtlinien, welche ab 08.04.2026 gültig werden für das Kursangebot in Braunau Stadt @freiraum:sharingspace. Die vollständig beschriebenen AGB findest du auf www.lilates.at. Wende dich bei Fragen gerne an mich! :) Bei Buchung EINZELTICKETS mit oder ohne KURSBLOCK/TRY OUT: Stornierungen und Umbuchungen bitte spätestens 24h vor Kursbeginn durch die buchende Person online via Website www.lilates.at oder App. Bis zu 24h sind Umbuchungen und Stornierungen kostenfrei möglich, danach sind 100% der Kurskosten durch die kursbuchende Person an LILATES zu entrichten, hier kann die entfallene Einheit nicht nachgeholt werden. Erscheint die kursbuchende Person nicht zum gebuchten Kurstermin und hat keine fristgerechte Stornierung getätigt, so behält sich LILATES das überwiesene Geld ein (Stornogebühr) bzw. ist der Kursbeitrag an LILATES zu entrichten. Der Kursplatz ist nicht auf andere Personen übertragbar. APP: Bitte führe jegliche Anmeldungen, Stornierungen und Umbuchungen für Kurse eigenständig über den memberbereich (Website/member/dein Profil) oder über die Mitglieder-App (Spaces by wix) -innerhalb der Stornofristen- durch. Bis zu 24h sind Umbuchungen und Stornierungen kostenfrei möglich, danach sind 100% der Kurskosten durch die kursbuchende Person zu entrichten bzw. wird das Geld einbehalten (Stornoentschädigung). Wird die Frist nicht mehr eingehalten, kann die so entfallene Einheit nicht nachgeholt werden. Erscheinst du zu einem gebuchten Kurstermin nicht, hast Einzel- oder Schnupperticket gebucht, ist eine Stornogebühr für das Nicht-Erscheinen von der kursbuchenden Person an LILATES zu entrichten bzw. wird das schon überwiesen Geld einbehalten. Bei Buchung KURSSERIE bitte beachten: Für Stornierungen und Umbuchungen bitte ich um Info, spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Bis zu 1 Woche vor Beginn der gebuchten Kursserie sind Umbuchungen und Stornierungen kostenfrei möglich, danach sind 100% der Kurskosten durch die kursbuchende Person zu entrichten. Die gebuchte Kursserie beinhaltet mehrere aufeinanderfolgende Termine. Wird ein Termin nicht von der kursbuchenden Person konsumiert, ist keine Kostenrückerstattung möglich. Das Nachholen von einem Termin ist -je nach Platzverfügbarkeit- in einer anderen laufenden Kursserie (Power Pilates/Pilates) nach Absprache mit der Trainerin innerhalb 3 Wochen ohne Garantie- möglich.
Kontaktangaben
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