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das bin ich

meine Vision

Ich wünsche mir für dich ein völlig neues Bewegungsgefühl. Wenn du die Übungen machst, wirst du vielleicht zum ersten Mal das unbeschreiblich schöne Gefühl haben, in deinem Körper angekommen zu sein. Deine Bewegungen werden anders, im Alltag, im Sport, deine Haltung wird sich positiv verändern. Du bekommst ein ganz neues Bewusstsein für deine Bedürfnisse hinter den Zielen, nimmst deinen Körper besser wahr, und fühlst dich wohler. Ganz ohne 1000 Trainingspläne oder "no pain no gain" und ohne den wiederholten Neujahrsvorsatz, 

der ohnehin nur als Pflicht empfunden wird.

 

Fühl dich vor allem als Bewegungseinsteiger:in  bzw. Wiedereinsteiger:in willkommen!

Erschaffe dir Möglichkeiten, dich wohl in deinem Körper zu fühlen!

Komm in deinen bewegten Alltag,

beweg dich mehr,

beweg dich besser,

fühl dich besser!

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meine Tools

 funktionelles Training     Bewegungslehre 

 ressourcenorientiertes Selbstmanagement 

 Pilates      Embodiment 

 Wirbelsäulentraining 

 Achtsamkeit      Körperwahrnehmung 

 Entspannungstechniken 

 Sportmentaltraining 

Ausbildung

2023

Zertifikat: ZRM-Methode (Grundkurs)

2022

Zertifikat: Kommunikation, Verhaltensänderung, Sport & Bewegung (Jackpotfit) bei Einsteiger:innen

2022

Zertifikat: Beckenbodenkursleiterin (Konzept BeBo)

2020-2021

Zertifikat: Prä- und Postnataltrainerin  (MamaWORKOUT)

2020-2021

Diplom: Gesundheits- und Fitnesstrainerin + Upgrade Sportmentaltrainerin (Vitalakademie)

Zertifikat: Achtsamkeitstrainerin (Vitalakademie)

2017-2020

Diplom: Wirbelsäulentrainerin + Osteoporose + Beckenboden (Vitalakademie)

Zertifikat: Faszientrainerin (Ballance-Methode, Vitalakademie)

Diplom: Pilates Professional Coach (Sportunion)

2014-2015

Diplom:  Case management (BFI)

2012-2013

Diplom: Pilatesteacher Mat (Sara Kuzel)

2009

Mein Grundberuf der diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegerin schafft mir in der Trainingspraxis eine medizinisch-gesundheitsorientierte Basis.

2017-2022

Fort- und Weiterbildungen

Sportliche Belastbarkeit nach der Schwangerschaft (BeBo), Pilates in der Schwangerschaft und Pilates postnatal (beide pilatesacademy), Rektusdiastase und Beckenboden in der Corestability (beide BeBo), hands on (Pilates telfs), Pilates Barre und Pilates mit Rolle (beide pilatesacademy), Sturzprophylaxe im Seniorensport (Sportunion);

Meine Interessen

Ich praktiziere Pilates seit über 10 Jahren und kann mir ein Leben ohne nicht mehr vorstellen. Neben der regelm. Pilatespraxis laufe ich sehr gerne - ganz ohne Wettbewerbsgedanken, ganz für mich allein.
Ich liebe es aufrecht in Haltung zu sein, und übe mich täglich auch in einer
positiven, inneren Haltung.
Mein Sohn (4 Jahre) schafft es mich in den gegenwärtigen Moment zu bringen, ein wunderbarer reminder für meine eigene Achtsamkeitspraxis.
Du merkst, mein Beruf ist auch ein Stück weit mein Leben. Stehen bleiben will nicht - ich will in Bewegung bleiben, denn Haltung braucht Bewegung.

Und du?

 

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