Special: Joe's Pilates*

Beschreibung

(Attenzione vorab: der Termin hat sich geändert, der Märztermin wurde verschoben auf diesen hier im April!) Dich erwartet in diesem Special eine klassische Pilatesübungsabfolge. Ganz ohne Schnick-Schnack, nur pure traditionelle Pilatespraxis, angelehnt an Ansatz und Prinzipien von Joseph Pilates himself, dem Begründer der faszinierenden Pilatesmethode. Bei Nachfrage wird es Folgetermine geben: Die Übungsabfolge wiederholt sich von Klasse zu Klasse. Es lohnt sich also an den Folgeterminen dieses Specials teilzunehmen! Die Bewegungsqualität wird mehr, die Dynamik fließender und das Verständnis der Prinzipien wird mehr und mehr. Du merkst, wie du mit jeder Folgeklasse ein Stückerl mehr die Prinzipien bewusst anwenden und noch mehr aus den Übungen rausholen kannst. Klassisches Pilates nach Joe verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit, sodass du mit Pilates deinen Körper bewusst, präzise und kontrolliert trainieren lernst. Erfahre die wichtigsten Pilatesprinzipien am eigenen Körper: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrierung (Powerhouse aka Core) und Flow (Bewegungsfluss). Die Übungen können sehr fordernd sein - für Körper, als auch den Kopf. Weiters: Wenn es nach Joe Pilates geht, darfst du 10min Pilatespraxis zu deinem Alltag dazubasteln. Joe Pilates und ich bieten dir hier eine Möglichkeit die effektiven Bewegungsabfolgen als daily flow in dein Leben zu integrieren. Für wen geeignet: - du bist Pilatesliebhaber:in und möchtest dein Verständnis für die Trainingsmethode vertiefen und an deiner Bewegungstechnik feilen. - du willst noch mehr aus deiner Praxis herausholen, die fordernden Bewegungsabfolgen durchführen, sowie die Prinzipien mehr und mehr anwenden können. - du bist Pilatesanfänger:in, bist sportlich und erfahren in der Praxis, was das Ansteuern deiner Körpermitte geht. Du willst die klassische Pilatesmethode kennenlernen und die Präzision in deine Sportroutine mitnehmen. - Bei Bedarf nehmen wir hier natürlich individuelle Übungsanpassungen vor. und: - du bist neugierig und offen für Qualität, anstatt Quantität. - du suchst nach Kraft und Entspannung in einem. Yes, her mit dir! Bitte nimm mit: - Handtuch oder Decke (unterlagen Kopf oder Knie) - Getränk - Konzentration ;) EXTRA-INFOS: Das Try-Out-Ticket ist bei Specials nicht buchbar. Bitte komm pünktlich, die Tür ist mit Kursbeginn geschlossen. Danke für das Verständnis.