Pilates PROGRESSION ab 08.04.26 (open class)
PROGRESSION LEVEL MATWORK: Bewegungsfluss, Kontrolle & Präzision / mit und ohne Kursblock / 17.15
Beschreibung
In diesem Niveau werden die Grundprinzipien (Atmung, Zentrierung/Core) vorausgesetzt, wir bauen auf dieser Foundation auf. Das Tempo ist moderat und die Übungen beinhalten mehr Set-Wiederholungen und Variationen, die mehr Koordination, Präzision und Kraft erfordern. Du kennst viele Übungen, und wirst sie noch "besser können" lernen, Präzision schärfen, und dich so in deiner Praxis und Bewegungsqualität steigern. Bis dieses Level stabil ist, vergehen bei regelm. Praxis ws. 2-3 Jahre. FÜR WEN GEEIGNET? - Für alle, die Erfahrung im Pilates mitbringen und die Grundlagen vertiefen wollen. - Für alle, die sich für Power Pilates vorbereiten wollen. - für alle, die den Beckenboden/Körpermitte gesund in Training integrieren wollen lernen. - Für alle Trainees, die sich wohl(er) fühlen wollen im eigenen Körper. - Für alle, die auf der Suche nach Bewegungsgenuss, Spaß und mehr Fitness sind. - Für alle, die eine sinnvolle Ergänzung zum Freizeitsport suchen. - Für alle, die an einer aufrechten Haltung und gegen Dysbalancen bewegen lernen wollen. BITTE BRING MIT: Eine kleine Decke oder Handtuch, sowie alles, was du brauchst, um dich auf der Matte wohl zu fühlen. Wir trainieren barfuss oder in Antirutschsocken. Schau, dass du in Sportkleidung kommst, in der du dich frei bewegen und frei atmen kannst. EXTRA-INFOS: Die open classes sind mit Kursblock oder mit Try-out-Ticket (Schnuppern) und Einzelticket (Drop in) jederzeit online buchbar! Mach die Buchungen am besten via App (spaces by wix LILATES_Liz&Pilates): Registriere dich hierzu gerne als Member @lilates und steig der Community mit App bei , und du erhältst Push-Nachrichten von mir über zB. frei werdende Plätze und zum flexiblen Buchen deiner Plätze in den open classes. Es gelten die AGB- siehe Website oder sich beim Checkout vom Bezahlen gut sichtbar. Bitte komm pünktlich, die Tür ist 10min vor Beginn geöffnet - die Tür ist mit Kursbeginn geschlossen. Danke für das Verständnis.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte beachte folgende Buchungsrichtlinien, welche ab 08.04.2026 gültig werden für das Kursangebot in Braunau Stadt @freiraum:sharingspace. Die vollständig beschriebenen AGB findest du auf www.lilates.at. Wende dich bei Fragen gerne an mich! :) Bei Buchung EINZELTICKETS mit oder ohne KURSBLOCK/TRY OUT: Stornierungen und Umbuchungen bitte spätestens 24h vor Kursbeginn durch die buchende Person online via Website www.lilates.at oder App. Bis zu 24h sind Umbuchungen und Stornierungen kostenfrei möglich, danach sind 100% der Kurskosten durch die kursbuchende Person an LILATES zu entrichten, hier kann die entfallene Einheit nicht nachgeholt werden. Erscheint die kursbuchende Person nicht zum gebuchten Kurstermin und hat keine fristgerechte Stornierung getätigt, so behält sich LILATES das überwiesene Geld ein (Stornogebühr) bzw. ist der Kursbeitrag an LILATES zu entrichten. Der Kursplatz ist nicht auf andere Personen übertragbar. APP: Bitte führe jegliche Anmeldungen, Stornierungen und Umbuchungen für Kurse eigenständig über den memberbereich (Website/member/dein Profil) oder über die Mitglieder-App (Spaces by wix) -innerhalb der Stornofristen- durch. Bis zu 24h sind Umbuchungen und Stornierungen kostenfrei möglich, danach sind 100% der Kurskosten durch die kursbuchende Person zu entrichten bzw. wird das Geld einbehalten (Stornoentschädigung). Wird die Frist nicht mehr eingehalten, kann die so entfallene Einheit nicht nachgeholt werden. Erscheinst du zu einem gebuchten Kurstermin nicht, hast Einzel- oder Schnupperticket gebucht, ist eine Stornogebühr für das Nicht-Erscheinen von der kursbuchenden Person an LILATES zu entrichten bzw. wird das schon überwiesen Geld einbehalten. Bei Buchung KURSSERIE bitte beachten: Für Stornierungen und Umbuchungen bitte ich um Info, spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Bis zu 1 Woche vor Beginn der gebuchten Kursserie sind Umbuchungen und Stornierungen kostenfrei möglich, danach sind 100% der Kurskosten durch die kursbuchende Person zu entrichten. Die gebuchte Kursserie beinhaltet mehrere aufeinanderfolgende Termine. Wird ein Termin nicht von der kursbuchenden Person konsumiert, ist keine Kostenrückerstattung möglich. Das Nachholen von einem Termin ist -je nach Platzverfügbarkeit- in einer anderen laufenden Kursserie (Power Pilates/Pilates) nach Absprache mit der Trainerin innerhalb 3 Wochen ohne Garantie- möglich.
Kontaktangaben
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