top of page

Personaltraining

85,00€

individueller Trainingscharakter

flexibel buchbar

Mehr Info
Yoga-Praxis

Paket:

Bewegt & fit medium

499,00€

6x60 Minuten

Mehr Info
Sitzende Seitenbiegung

Paket:

Bewegter Start

239,00€

1-malig buchbar

3x60 Minuten

Mehr Info
Neue Mutter, die fit bleibt

Paket:

bewegt & fit large

770,00€

10x60 Minuten

(10. Einheit for free)

Mehr Info
Faltbare Yogamatte
LiLaWerb__PET5612_edited.jpg

Kennenlern

gespräch

for free

Keine Preispläne verfügbarSobald Preispläne zum Kauf verfügbar sind, erscheinen diese hier.
Yogalehrer mit Schüler

Individualpaket

Gerne erstelle ich dir dein ganz individuelles Paket! 

Geometrische minimalistische Zusammenfassung

Mit Buchung eines Personaltrainings erklärst du dich einverstanden mit:  

allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB),
als auch mit der aktuellen Datenschutzgrundverordnung (DSGVO).

 

Inhalt Personaltraining

  • Anamnesegespräch

  • individueller Trainingscharakter je nach Trainingszustand, Ziel & Wünschen
    der Kundin/des Kunden

  • nach Bedarf: Eingangsanalysen (Muskelfunktion/Beweglichkeit)

  • bei postnatalen Trainings: Rektusdiastasetestung

  • Einsatz Tools aus Körper- oder Mentaltraining: funktionelles Fitnesstraining, Wirbelsäulentraining, Pilates, Faszientraining, Haltungsschulung, Körperwahrnehmung, Bewegungsschulung, Verhaltenstraining, ergänzt durch Achtsamkeit, Sportmentaltraining.

  • Zielerfassung, -definition

  • fortlaufende Evaluierung der Trainingsplanung

  • regelmäßiger Support via Tele/whatsapp/offline

  • Trainingstipps für zuhause

  • Handouts/Infosheets & individuell erstellte Videos als Trainingsergänzung

bottom of page