Personaltraining
85,00€
individueller Trainingscharakter
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flexibel buchbar

Paket:
Bewegt & fit medium
499,00€
6x60 Minuten
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Paket:
Bewegter Start
239,00€
1-malig buchbar
3x60 Minuten
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Paket:
bewegt & fit large
770,00€
10x60 Minuten
(10. Einheit for free)


Kennenlern
gespräch
for free
Inhalt Personaltraining
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Anamnesegespräch
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individueller Trainingscharakter je nach Trainingszustand, Ziel & Wünschen
der Kundin/des Kunden -
nach Bedarf: Eingangsanalysen (Muskelfunktion/Beweglichkeit)
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bei postnatalen Trainings: Rektusdiastasetestung
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Einsatz Tools aus Körper- oder Mentaltraining: funktionelles Fitnesstraining, Wirbelsäulentraining, Pilates, Faszientraining, Haltungsschulung, Körperwahrnehmung, Bewegungsschulung, Verhaltenstraining, ergänzt durch Achtsamkeit, Sportmentaltraining.
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Zielerfassung, -definition
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fortlaufende Evaluierung der Trainingsplanung
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regelmäßiger Support via Tele/whatsapp/offline
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Trainingstipps für zuhause
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Handouts/Infosheets & individuell erstellte Videos als Trainingsergänzung
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