beweg dich besser.
fühl dich besser.
Körper und Geist greifen auf komplexe Art ineinander: wie du denkst, so bewegst du dich und vor allem: wie du dich bewegst, so fühlst du dich!
Denn hey: wir bewegen uns den ganzen Tag - Grund genug, diese Wechselwirkung zwischen Physis und Psyche für unser Wohl zu nutzen.
Lerne deinen Körper achtsam in Bewegung kennen und die Möglichkeiten mit deinem Körper gesund zu arbeiten. Sich so ergebende Bewegungsqualitäten wirken sich nachhaltig auf dein Wohlbefinden und körperliche Fitness aus.
Dazu kommt funktionell-präventiv orientiertes Fitness- und Bewegungstraining, welches deine stabile, körperliche Basis, deine Körpermitte, sowie deine gesunde Körperhaltung unterstützt.
Der richtige Bewegungsmix hält alle körperlichen Fähigkeiten in Schwung.
So findest bei mir Gruppenangebote zu gesundheitsorientierter Bewegung und
funktionellem Fitnesstraining, vordergründig für deine Bewegungsfreude und allgemeine Fitness,
sowie Personaltraining mit individuellem Trainingscharakter.
Verlier dich mit meinem körperachtsamen Bewegungs- und Fitnesstraining auch außerhalb der Matte in einem positivem Bewegungsgefühl und
und oh ja, in:
LEBENDIGKEIT, LEICHTIGKEIT IN BEWEGUNG!
Meine Leistungen
Entscheide zwischen Personal- und Gruppentraining.
Alles für deine Leichtigkeit in Bewegung.
Mein Bewegungs- und fitnessangebot ist für dich, wenn du
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an deiner Rückengesundheit und Körperhaltung arbeiten möchtest,
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deinen Körper in Bewegung spüren lernen möchtest,
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mental dein Bewegungsverhalten unterstützen magst,
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mehr gesunde, funktionelle Bewegung in deinen Alltag bringen magst;
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bereit bist an deinen Bewegungsgewohnheiten & Motivation zu arbeiten,
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dir eine starke Körpermitte wünscht,
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deine Schwangerschaft und Zeit danach gesund & fit gestalten möchtest,
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dich selber als Bewegungslegastheniker:in beschreibst.
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dir als Fitness/- oder Wiedereinsteiger:in fachliche Begleitung wünscht.
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schon bewegungsfreudig bist, aber endlich ohne Leistungsdruck und dafür hin zur Bewegungsfreude trainieren magst!
MEINE EINSTELLUNG ZUM TRAINING:
Wir alle brauchen körperachtsam-funktionelle Bewegung, eine gesunde Körperhaltung, supported von einer starken Körpermitte!
Der richtige Bewegungsmix hält alle körperlichen Fähigkeiten in Schwung, schenkt Leichtigkeit in Bewegung & Lebendigkeit im Geist!
What People Are Saying
